sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Que tipo de médico o Brasil precisa?



Apesar do lançamento atrapalhado, o programa Mais Médicos tem se consolidado como uma hábil jogada do governo federal. As entidades que representam a categoria médica foram alvo fácil pela miopia política causada por lutas trabalhistas.

Em pouco tempo e com a ajuda de atos irracionais como o chamado à omissão de socorro do agora contrito presidente do Conselho Regional de Medicina de Minas Gerais ou o indignante protesto contra os colegas cubanos dos médicos de Fortaleza, os médicos conseguiram se isolar da maioria da população e servir de combustível para aquecer a aprovação do governo nas pesquisas de opinião. Mas esse ambiente de polarização deixa de lado uma pergunta fundamental: que tipo de médico que o Brasil precisa?

A visão do estudante de medicina brasileiro é frequentemente resultado de um sistema que tem coerência interna na forma de enxergar seu processo de formação:

- a seleção é feita através de provas ultracompetitivas que demandam esforços adicionais no estudante;

- a carga horária é maior que a de seus colegas de outras faculdades, atende pacientes do Sistema Único de Saúde desde o terceiro ano e, se estiver em uma universidade pública, corresponde à justa retribuição pela pesada carga tributária paga no passado por seus pais.

Nessa ordem de ideias, parece absolutamente justo que a sociedade valorize social e economicamente esse imenso e longo esforço feito por esse médico quando formado.

Mas a coerência interna dessa visão não resiste à análise crítica, externa à categoria:

- os exames de admissão são realizados com perguntas sobre conteúdos que não fazem parte do ensino médio-padrão. Isso serve para excluir boa parte da população - quem duvidar, veja uma prova da FUVEST;

- os estudantes deveriam mostrar gratidão com os pacientes do SUS que realmente são compelidos a colaborar para sua formação como médicos – para um paciente do hospital universitário, se recusar a ser examinado por estudantes não é um a opção;

- o maior tempo que ocupam os estudantes de medicina nos seus estudos não significa que os esforços de estudantes de outros cursos sejam menores – a carreira de medicina requer uma carga horária extensa por necessitar de treinamentos técnicos nos hospitais. No entanto, outras carreiras exigem pesadas cargas acadêmicas e de criação que podem ser executadas em ambientes fora da universidade;

- não há sistemas de avaliação padronizados que demonstrem o aproveitamento desses estudos – afinal para o paciente o que importa é o resultado da formação e não a dificuldade do vestibular;
 
- os impostos pagos pelos pais não são poupança para pagar os futuros estudos dos filhos na universidade pública – se os pagaram é porque gabolsnharam mais renda que seus concidadãos. Antes, os estudantes de medicina de universidades públicas deveriam se considerar bolsistas subsidiados por muitos outros cidadãos que pagam impostos indiretos quando compram os itens de subsistência mais básicos – para saber o valor da bolsa, podem perguntar o valor de uma faculdade particular;

Tomara que algum dia essas bolsas de estudo de medicina de universidades cheguem às camadas mais pobres e que possamos afirmar com orgulho que nossas médicas parecem com suas mães empregadas domésticas e nossos médicos são a cara de seus pais pedreiros.

Cabe ainda assinalar que os que estudam em faculdade particular pagam pela infraestrutura docente, mas o custo para instituições de saúde e a colaboração dos pacientes não é necessariamente refletido nos vultosos boletos de matrícula.

O ex-ministro da saúde Adib Jatene forneceu a chave do problema há algumas semanas: as escolas médicas do Brasil estão focadas na formação de candidatos a especialistas e não em clínicos gerais ou “especialistas em gente”, segundo suas palavras.

Assim, um estudante de medicina no Brasil que desde o vestibular anseia virar ortopedista, quando faz estágio por obstetrícia sabe que o conhecimento sobre como fazer o atendimento pré-natal adequado só será necessário para ele ser aprovado  no estágio e depois no exame de ingresso na residência de ortopedia. Em outras palavras, nunca fará uso prático desse conhecimento.

Portanto, focará precocemente seus esforços naquilo que será seu futuro, participará de grupos de estudo especiais como a Liga da Ortopedia, e se não for aprovado no exame de residência na primeira oportunidade, logo após formado, seguirá tentando, no entanto, a fazer um cursinho (sim, existem cursinhos para exame de residência)  e dar alguns plantões para sobreviver (de preferência numa clínica ortopédica).

E onde leram atendimento pré-natal, podem ler também tratamento de tuberculose, esquemas de imunização, educação para prevenção de complicações da diabetes e outras atividades de atenção básica que se esperam de clínicos gerais.

O sistema está desenhado para que os grandes esforços que, sem dúvida, foram feitos pelos estudantes para se formar como médicos sejam focados em realizar uma especialização e não em ser bons clínicos gerais. Assim, nosso ortopedista formado após inúmeras noites de plantão termina encaminhando seu paciente ao colega dermatologista para tratar uma micose superficial da pele que não representaria desafio algum para qualquer clínico geral.

Um dos modelos aplicados em quase toda América Latina para aliviar a falta de médicos no interior dos países, o serviço social obrigatório, traz como feliz efeito colateral uma mudança de atitude no estudante de medicina.

O mesmo estudante que anseia em ser ortopedista no México ou Equador sabe, desde que é aprovado no vestibular, que deverá retribuir à sociedade pelo apoio dado por pacientes e instituições para sua formação, trabalhando em cidades do interior, em locais alocados pelo governo.

Nesse local, ele deverá atender a todos os pacientes que o procurarem, seja por malária ou por crise de asma. Dessa forma nosso futuro ortopedista mexicano ou equatoriano prestará grande atenção a todas suas aulas e práticas já que a expectativa de aplicação desse conhecimento é real, mesmo que depois ele seja aprovado para a especialidade de ortopedia, sabe que sua verdadeira prova como clínico geral está com os pacientes que ele deverá atender durante o período de serviço social obrigatório. E quando se tornar ortopedista, ainda continuará a ser um clínico geral que poderá solucionar problemas simples de seus pacientes sem precisar encaminhar a outro especialista.

Mas é possível ir além nessa discussão sobre a formação médica no contexto de nossa sociedade atual. Com que frequência os médicos informam a seus pacientes sobre o significado de seus diagnósticos, as alternativas terapêuticas e os convidam para fazer uma escolha conjunta sobre o manejo de sua doença antes de preencher o receituário?

O reconhecimento do indivíduo, independentemente de seu nível socioeconômico, como sujeito autônomo de direitos deve entrar também na porta de hospitais e ambulatórios. Esse é o verdadeiro significado dos esforços de humanização que, de forma valorosa, já fazem muitíssimos pioneiros, inclusive no SUS, mas que ainda não conseguem permear por completo as rígidas estruturas de muitas faculdades de medicina e hospitais universitários que continuam a focar na técnica e deixam a ética e a humanização como aulas teóricas, longe dos leitos e dos consultórios.

A discussão sobre que tipo de médico que o Brasil precisa ainda deve ser construída e essa é a oportunidade que as entidades médicas têm para virar o jogo e retomar sua interlocução com a sociedade. Alguns pontos dessa discussão foram esboçados anteriormente: o médico brasileiro deveria ser um excelente clínico geral antes de virar especialista. Deve enxergar o serviço social no interior como um incentivo para sua formação e valorizar seus pacientes como sujeitos autônomos de direitos.

A partir dessa discussão sobre o que se espera concretamente de um clínico geral, as entidades médicas poderão rever queixas até o momento nebulosas como o que significa em termos detalhados uma condição aceitável de trabalho para atendimento básico, dadas as diversidades geográficas e sociais do Brasil, e como avaliar se a formação de médicos brasileiros ou de outras nacionalidades coincide com esse perfil desejado de clínico geral.

Dessa forma o nível da discussão vai transcender os interesses eleitorais do governo e trabalhistas dos médicos para dar vez à construção de uma alternativa sustentável de atenção básica que contribua na materialização do direito constitucional à saúde para todos os brasileiros.

Ricardo Palacios é médico, formado no exterior com o diploma devidamente revalidado no Brasil, brasileiro naturalizado. Foi consultor temporário para projetos de pesquisa da Organização Mundial da Saúde e agora estuda Ciências Sociais na Universidade de São Paulo. As opiniões expressadas neste artigo não representam a posição de instituição alguma.

Fonte: www.cartacapital.com.br 


MINHA OPINIÃO

Dentre os inúmeros textos que já li sobre o tema este foi o que julguei mais sensato.

Conheço muitos médicos. Poucos são a favor deste programa. Os que são, curiosamente, trabalham na Saúde Pública. Conhecem de perto as necessidades e anseios dos verdadeiros beneficiados com este programa.

Dos inúmeros que já vi se manifestando contra, a maioria nunca trabalhou nem pretende trabalhar na Estratégia Saúde da Família. Por quê? Pois não se importam com isso. Preferem ficar ricos. Se eu os critico? De forma alguma! Estudaram muito e têm mesmo é que irem atrás de seus sonhos! Se o sonho é enriquecer, que o façam! 

Agora por favor não venham, de uma hora pra outra, alegar que se importam com a outra ponta da pirâmide! Dizer que os médicos estrangeiros vão tratar do nosso povo de forma ruim quando você, médico, brasileiro, simplesmente optou por não fazer isso é no mínimo contradição, pra não dizer hipocrisia!

Eles não fizeram o REVALIDA? Nem você! Eles não passariam? E quem garante que você passaria?!?!?

- Ah, mas eles são estrangeiros, logo, devem fazer o REVALIDA pra provar que têm qualidade!

Se os médicos brasileiros não precisam do REVALIDA então não existem meios de provar quem é mais qualificado!  E se a exigência é unicamente pelo fato de serem estrangeiros, então o problema é mais grave. Preconceito, xenofobia e outras coisas do gênero, na minha opinião, é caso pra polícia!

Por último, vejo muitos dizerem que não adiantam médicos sem estrutura, sem hospitais qualificados, enfim, sem a tecnologia! A estes eu pergunto o quê que era a medicina há 50 anos? Não existiam médicos? Eles não podiam fazer nada? Se não há estrutura nem médicos, ao menos agora, teremos médicos! Penso que um médico é melhor do que nenhum médico! Simples assim!

No mais, quero deixar claro que torço muito para que esse programa dê certo! Torço para que abram mais e mais Cursos de Medicina! Torço para que tenhamos em breve, tantos médicos que possamos, finalmente, ter saúde para todos! E que finde de uma vez por todas essa ganância por dinheiro, poder e status que tanto maltrata a todos nós!

É o que penso!

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Faz tanto tempo que nem me lembro...


UFC abre Concurso para Professor Efetivo em Sobral



A Universidade Federal do Ceará está com inscrições abertas até 27 de agosto para o Concurso Público (Edital 271/2013) que se refere à seleção de sete professores para o Campus da UFC em Sobral (Cursos de Engenharia da Computação, Engenharia Elétrica, Odontologia e Música). Em todos os casos, o regime de trabalho é de 40 horas semanais, com dedicação exclusiva.

Em Sobral, as vagas estão assim distribuídas: 

Curso de Engenharia da Computação – setor de estudo "Matemática para Engenharia"; 

Curso de Engenharia Elétrica – setores de estudo "Sistemas de Energia" e "Física para Engenharia"; 

Curso de Odontologia – setores de estudo "Clínica Odontológica/Periodontia/Clínica Integrada" e "Anatomia Geral, Anatomia Buco-Maxilo-Facial e Clínica Integrada"; 

Curso de Música – setores de estudo "Prática Instrumental de Sopros: Flauta Transversal e Flauta Doce" e "Prática Instrumental Cordas Friccionadas Graves (Violoncelo e/ou Contrabaixo)".

O curso de Odontologia oferece o cargo de professor assistente, com a exigência do título de mestre. A taxa de inscrição é de R$ 136,00. Nos demais casos, o cargo é o de adjunto e a exigência é do título de doutor, sendo a taxa de inscrição no valor de R$ 201,00.

As inscrições podem ser feitas de forma presencial ou por procuração. Para mais detalhes sobre os processos seletivos, basta acessar os editais citados no site da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas.

Fonte: Divisão de Planejamento e Movimentação de Pessoal da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas da UFC – fone: 85 3366 7407

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Novas vagas para o HRN! Salários de até R$ 5.680,24!!!


O Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar - ISGH, organização social que gerencia o Hospital Regional Norte, está com inscrições abertas para contratação de diversos cargos e funções, são eles:



Os editais podem ser acessados clicando aqui.

Propaganda africana de preservativo!


Se fosse no Japão, seria um batom... #piadapronta

quarta-feira, 24 de julho de 2013

HRN abre seleção para diversos cargos! Salários de até R$ 6.102,00!!!


O Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar - ISGH, organização social que gerencia o Hospital Regional Norte, está com inscrições abertas para contratação de diversos cargos e funções, são eles:



Os editais podem ser acessados clicando aqui.

Vá em paz Dominguinhos!!!



Pense nesses dois se encontrando no céu numa hora dessas....

domingo, 21 de julho de 2013

Aprende Anderson Silva!!!



Esse é o Trav, um boxeador profissional americano, que possui um canal no Youtube com várias técnicas de boxe. Agora ele resolveu gravar um video onde no meio da rua, desafia qualquer pessoa a acertar um soco em seu rosto, durante 1 minuto.


Bem que o Anderson Silva poderia ter umas aulas com esse cara!!!

quarta-feira, 17 de julho de 2013

SAAE lança edital de Concurso Público para 80 vagas!


O Serviço Autônomo de Água e Esgoto - SAAE, Autarquia Municipal do Município de Sobral, lançou hoje, no Diário oficial do Município de nº 457, o Concurso Público de Provas e Títulos para Provimento de Diversos Cargos e Funções de caráter EFETIVO.

As inscrições serão realizadas exclusivamente pela internet, no período de 30 de julho a 26 de agosto, através do site: www.concursos.acep.org.br/concursoSAAE2013 (este link só estará ativo durante o período de inscrições)

As vagas são para cargos de nível superior, médio, fundamental e fundamental incompleto, com salários básicos que chegam a R$ 3.269,94.

Para acessar o Edital e ter mais informações, clique aqui.

sexta-feira, 12 de julho de 2013

Vai uma coca-cola aí?!?!?


Ferrugem é inerente ao metal, e se descuidarmos, com o tempo ela toma conta do seu carro todo. 

O russo desse vídeo mostrou uma técnica interessante, e utilizando Coca-Cola e uma esponja, ele remove toda a ferrugem do para-choque de um carro.

Vai uma coca aí?!?!?

When the sun comes out!


Vi esse vídeo no Facebook de uma pessoa que está morando na Irlanda, com o título “What happens in Ireland when the sun comes out!” – “O que acontece na Irlanda, quando o Sol cai”. O intuito do vídeo é mostrar a agitação dos barzinhos com happy-hour, porém o que me chamou a atenção foi a interação do taxista, que ao entrar numa rua tomada pelo pessoal, resolveu entrar na festa.

Que isso sirva de reflexão aos motoristas do Brasil, que infelizmente em muitos casos, teriam uma reação trágica numa situação como essa.

segunda-feira, 8 de julho de 2013

Série de exercício para mulheres! Melhor do que lipo!!!



Este instrutor de uma academia renomada no Brasil fez uma brincadeira onde mostra o circuito de exercícios ideal para mulheres perderem peso e ganharem músculos. 

A brincadeira acabou virando briga nos comentários do Youtube.

O que acham?!?!

Novas vagas para o HRN - Salários de até R$ 5.085,00


O Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar - ISGH, organização social que gerencia o Hospital Regional Norte, está com inscrições abertas para contratação de:

- Tecnólogo de Construção Civil, com salário inicial de R$ 5.085,00.

- Auxiliar de Manutenção com salário inicial de R$ 895,64.

As inscrições vão de 03 a 14 de julho para o cargo de Tecnólogo e de 03 a 11 de julho para o carga de Oficial de Manutenção.

Mais informações, acesse o edital de seleção clicando aqui.


sexta-feira, 5 de julho de 2013

Treinamento antes de ter filhos!!!




TREINAMENTO ANTES DE TER FILHOS
Para todos aqueles que já tiveram filhos (para lembrar) e para os que pretendem ter (para se preparar bem). O treinamento é grátis e deve ser feito por aqueles que pretendem ter filhos!!!!!!
Exercícios práticos para treinamento de futuros papais e mamães (o grau de dificuldade de cada exercício é equivalente a tratar de uma criança com 01 (um) ano de idade):

VESTINDO A ROUPINHA

Compre um polvo vivo de bom tamanho e vá colocando, sem machucar a criatura, nesta ordem: fraldas, macaquinho, blusinha, calça, sapatinhos, casaquinho e toquinha. Não é permitido amarrar nenhum dos membros.
Tempo de duração da tarefa: UMA MANHÃ..

COMENDO SOPINHA
Faça um buraquinho num melão, pendure o melão de lado no teto com um barbante comprido e balance-o vigorosamente. Agora tente enfiar a colherinha com a sopa no buraquinho. Continue até ter enfiado pelo menos a metade da sopa pelo buraquinho.
Despeje a outra metade no seu colo Não é permitido gritar. Limpe o melão, limpe o chão, limpe as paredes, limpe o teto, limpe os móveis à volta. Vá tomar um banho.
Tempo para a execução da tarefa: UMA TARDE...

PASSEANDO COM A CRIANÇA
Vá para a pracinha mais próxima. Agache-se e pegue uma bituca de cigarro. Atire fora a bituca, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue um palito de picolé sujo. Atire fora o palito, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue um papel de bala. Atire fora o papel de bala, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue uma barata morta, dizendo com firmeza: NÃO! Faça isso com todas as porcarias que encontrar no chão da pracinha.
Tempo para execução: O DIA INTEIRO.

PASSANDO A NOITE COM O BEBÊ PARA ACALMÁ-LO OU FAZÊ-LO DORMIR
Pegue um saco de arroz de 5 kg e passeie pela casa com ele no colo das 20 às 21 horas. Deite o saco de arroz. Às 22:00 pegue novamente o saco e passeie até às 02:00. Deite o saco e você. Levante às 02:15 e vá ver a Sessão Corujão porque não consegue mais pegar no sono. Deite às 03:00. Levante às 03:30, pegue o saco de arroz e passeie com ele até às 04:15. Deitem-se os dois (cuidado para não usar o saco de travesseiro) . Levante às 06:00 e pratique o exercício de alimentar o melão. Não é permitido chorar perto do saco.

GERAL
Repita tudo o que você disser (frases ou palavras), pelo menos cinco vezes. Repita a palavra NÃO a cada 10 minutos, fazendo o gesto com o dedinho. Gaste uma pequena parcela do seu orçamento (90%) com leite em pó, fraldas, brinquedos, roupinhas. Passe semanas a fio sem transar, sem ir ao cinema, sem beber, sem sair com os amigos e adulando o saco, sorrindo e brincando com ele no colo...
Pronto...agora vc já deve estar pronto para ter filhos!!!!

ORDEM DE NASCIMENTO DOS FILHOS
O 1º filho é de vidro...
O 2º é de borracha...
O 3º é de ferro...

Planejamento
O 1º filho é (em geral) desejado
O 2º é planejado
O 3º é escorregado...

O TRATAMENTO (PELA ORDEM DE NASCIMENTO DAS CRIANÇAS)
1º- Irmão mais velho têm um álbum de fotografia completo, um relato minucioso do dia que vieram ao mundo, fios de cabelo e dentes de leite guardados.
2º - O segundo mal consegue achar fotos do primeiro aniversário.
3º- Os terceiros, não fazem idéia das circunstâncias em que chegaram à família

O que vestir
1º bebê - Você começa a usar roupas de grávidas assim que o exame dá positivo.
2º bebê - Você usa as roupas normais o máximo que puder.
3º bebê - As roupas para grávidas são suas roupas normais, pq vc já deixou de ter um corpinho de sereia e passou a ter um de baleia.

Preparação para o nascimento
1º bebê - Você faz exercícios de respiração religiosamente.
2º bebê - Você não se preocupa com os exercícios de respiração, afinal lembra que, na última vez, eles não funcionaram.
3º bebê - Você pede para tomar a peridural no 8º mês pq se lembra que dói demais.

O guarda-roupas
1º bebê - Você lava as roupas que ganha para o bebê, arruma de acordo com as cores e dobra delicadamente dentro da gaveta.
2º bebê - Você vê se as roupas estão limpas e só descarta aquelas com manchas escuras.
3º bebê - Meninos podem usar rosa, né? Afinal o seu marido é liberal e tem certeza que o filho vai ser macho igual ao pai! (será que vai mesmo?)

Preocupações
1º bebê - Ao menor resmungo do bebê, você corre para pegá-lo no colo.
2º bebê - Você pega o bebê no colo quando seus gritos ameaçam acordar o irmão mais velho..
3º bebê - Você ensina o mais velho a dar corda no móbile do berço ou manda o marido ir até o quarto das criança.

A chupeta
1º bebê - Se a chupeta cair no chão, você guarda até que possa chegar em casa e fervê-la..
2º bebê - Se a chupeta cair no chão, você a lava com o suco do bebê.
3º bebê - Se a chupeta cair no chão, você passa na sua camiseta, dá uma lambida, passa na sua camisa desta vez para dar uma secadinha pra não pegar sapinho no nenê, e dá novamente ao bebê, pq o que não mata, fortalece (vitamina B, de Bicho, off course!)

Troca de fraldas
1º bebê - Você troca as fraldas a cada hora, mesmo se elas estiverem limpas.
2º bebê - Você troca as fraldas a cada duas ou três horas, se necessário.
3º bebê - Você tenta trocar a fralda somente quando as outras crianças começam a reclamar do mau cheiro.

Banho
1º bebê - A água é filtrada e fervida e sua temperatura medida por termômetro.
2º bebê - A água é da torneira e a temperatura é fresquinha.
3º bebê - É enfiado diretamente embaixo do chuveiro na temperatura que vier, pq vc, seu marido e seus pais foram criados assim, e ninguém morreu de frio.

Atividades
1º bebê - Você leva seu filho para as aulas de musica para bebês, teatro, contação de história, natação, judô, etc...
2º bebê - Você leva seu filho para a escola e olhe lá...
3º bebê - Você leva seu filho para o supermercado, padaria, manicure,e o seu marido que se vire para levá-lo à escola e ao campo de futebol...

Saídas
1º bebê - A primeira vez que sai sem o seu filho, liga cinco vezes para casa da sua mãe (sua sogra não pode ficar com a criança pq na sua cabeça, ela nunca foi mãe), para saber se ele está bem.
2º bebê - Quando você está abrindo a porta para sair, lembra de deixar o número de telefone pra empregada.
3º bebê - Você manda a empregada ligar só se ver sangue.

Em casa
1º bebê - Você passa boa parte do dia só olhando para o bebê.
2º bebê - Você passa um tempo olhando as crianças só para ter certeza que o mais velho não está apertando, mordendo, beliscando, batendo ou brincando de supermam com o bebê, amarrando uma sacola do carrefour no pescoço dele e jogando ele de cima do beliche.
3º bebê - Você passa todo o tempo se escondendo das crianças.

Engolindo moedas
1º bebê - Quando o primeiro filho engole uma moeda, você corre para o hospital e pede um raio-x.
2º bebê - Quando o segundo filho engole uma moeda, você fica de olho até ela sair.
3º bebê - Quando o terceiro filho engole uma moeda, você desconta da mesada dele."

Fonte: facebook

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Açúcar ou Mel ?

 Essa semana tomei um táxi a caminho de um compromisso e assim que o adentrei, com minha latinha de coca-cola gelada e pela metade, uma nutricionista dava entrevista na rádio que o motorista escutava, falando sobre sucos e mais sucos para o verão. Inconveniente, eu pensei, já que minha coca parecia tão mais gostosa! rs Mas uma coisa chamou a minha atenção na entrevista… a moça passou algumas receitas e indicou sempre a utilização do mel para adoçar as bebidas.
Pensei que muito se escuta falar em todos os cantos sobre os benefícios do mel em relação aos malefícios do açúcar – ainda mais o refinado – mas eu mesma, sabia bem pouco a respeito. Fiquei curiosa, fiz uma pesquisa e vim dividir com vocês!
;)
Entendendo o funcionamento do açúcar no nosso metabolismo

Quando consumimos as substâncias doces, o sistema digestivo faz a “quebra” dos alimentos, transformando-os em glicose. O sangue logo carrega essa glicose pelo corpo, que passa a ser fonte de energia para as células.

Açúcar: Refinado X Mascavo


O açúcar mascavo seria o “verdadeiro” açúcar. Naturalmente extraído do caldo da cana de açúcar, sem tratamento químico! (o que acontece com o açúcar branco/refinado) Tem sabor semelhante ao da rapadura e a coloração depende da estação da colheita da cana. Contém proteínas, cálcio, fósforo, vitamina B1, B2, sódio, potássio, magnésio, cobre e zinco. Dentre todos, seu principal componente é o ferro.

O açúcar branco seria o açúcar mascavo depois de um processo químico de branqueamento.

Justo por isso, é carente de vitaminas, uma vez que ele perde suas propriedades nutricionais ao longo do processo.

O pior, é que além de não ajudar, ele atrapalha, já que “rouba” um pouco mais do nosso estoque de vitaminas e minerais, para ser digerido e absorvido.

E na ausência desses componentes, o nível de glicemia aumenta rapidamente, fazendo nossas células ficarem com muito mais “gordura localizada” Achei essa listinha que fala dos malefícios da ingestão diária de açúcar refinado…
  • Acidificação constante do sangue: o organismo rouba cálcio dos ossos para neutralizar essa acidificação, desequilíbrio imunológico.
  • Perturbação do metabolismo glicídico: hipoglicemia, depressão e diabetes.
  • Perda lenta e constante de magnésio: infecções, câncer.
  • Perda lenta e constante de cálcio: cáries, osteoporose.
  • Perturbação do metabolismo lipídico: obesidade e arteriosclerose.
É uma loucura pensar que o açúcar nosso de cada dia possa ajudar a causar tudo isso, né? Mas pelo que pesquisei é isso mesmo. Tem que tentar deixá-lo trancafiado, rs! Até aqui, a idéia maior é abolir de vez o açúcar refinado e lançar mão do mascavo!

Muito embora, seja de conhecimento geral que o teor de carboidrato (sacarose) se equivalem nos dois açúcares. Em relação às calorias, o açúcar refinado tem 99 calorias em cada 100 gramas, enquanto o açúcar mascavo tem 90 calorias a cada 100 gramas.

Mel: a melhor solução?


 

Produzido pelas abelhas, o mel é um alimento de alto teor energético. Riquíssimo em elementos nutritivos, a Organização Mundial de Saúde garante que tem mais de 70 substâncias essenciais ao organismo.

Substituir o açúcar pelo mel é uma escolha super saborosa, além de muito saudável, uma vez que uma colher (chá) de açúcar fornece cerca de 40 calorias, enquanto a mesma medida de mel contém 25 calorias, além de ter um poder adoçante muito maior que o do açúcar.

Além disso, o mel fortalece o sistema nervoso, ajuda a desintoxicar, facilita a digestão, é um excelente antisséptico e antibiótico, além de ajudar na expectoração em doenças como gripe, asma, amigdalite e bronquite!

Ufa! Sem sombra de dúvidas vale a pena adotar o mel às suas receitas, ein?! Se parecer estranho à princípio, vamos tentar começar pelo cafézinho da tarde, no suquinho do café-da-manhã… vai que rola?!






Fonte: http://mulherao.wordpress.com/2011/01/15/acucar-ou-mel/

domingo, 23 de junho de 2013

Preparem-se!!!


PRA MUDAR O BRASIL, MUDEMOS NÓS!!!



"Não há nada mais trágico neste mundo do que saber o que é certo e não fazê-lo. Que tal mudarmos o mundo começando por nós mesmos ?" (Martin Luther King)

Façamos SEMPRE a nossa parte, pessoal! Não importa o quanto nos achem "babacas", "bestas" ou "abestados". Fazer a coisa certa e dormir com a consciência tranquila é uma filosofia de vida que devemos exercitar a todo o instante.

Sejamos, também, a mudança que queremos em nosso país!!!

 



sexta-feira, 21 de junho de 2013

MUITO ALÉM DO PESO






Você já parou pra pensar na quantidade de açúcar que existe em uma latinha de coca-cola? Numa caixinha de suco industrial? Na quantidade de óleo que existe num saco de Rufles? Na quantidade de óleo e açúcar que existe num pacotinho de biscoito recheado?






Já parou pra pensar na qualidade de vida que você pode estar dando ao seu filho? No legado que pode estar deixando pro futuro dele?



Você sabia que para cada 5 crianças obesas, apenas 1 se tornará um adulto magro?



Você sabia que a obesidade é a MAIOR CAUSA DE MORTE NO MUNDO?

Está assustado com a violência? Saiba que a obesidade mata 10 vezes mais no Brasil!!!

Está indignado com a falta de leitos nos hospitais? Metade deles são ocupados por doentes decorrentes de consequências da obesidade!!!!

Já se perguntou o porquê de não termos uma disciplina de Educação Nutricional nas escolas? 



O filme Muito Além do Peso nos traz essas e outras respostas, nos mostrando o quanto fomos criados e provavelmente estamos criando nossos filhos de maneira errada.

Se queremos que eles tenham vida longa. Devemos fazer algo agora!!!

Sempre é tempo para se fazer a escolha certa!!!

Faça a sua!!!

quinta-feira, 20 de junho de 2013

O GIGANTE DESPERTOU!!!



A CNN, maior rede de jornalismo da TV americana e mundial, fez uma reportagem especial sobre os verdadeiros motivos por trás dos protestos ocorridos em várias cidades do Brasil.

Em tradução, o texto, intitulado "O Que Realmente Está Por Trás dos Protestos Brasileiros?", lê:
"Os protestos que estão acontecendo no Brasil vão muito além do aumento de 20 centavos no transporte público.

O Brasil está vivenciando atualmente um amplo colapso de sua infraestrutura. Há problemas com portos, aeroportos, transporte público, saúde e educação. O Brasil não é um país pobre e os impostos são extremamente altos. Os brasileiros não veem motivo para terem uma infraestrutura tão ruim quando há tanta riqueza e tantos impostos altos. Nas capitais estaduais as pessoas chegam a gastar 4 horas por dia no tráfego, seja em seus carros ou em transportes públicos lotados e de má qualidade.

O governo brasileiro tomou medidas para controlar a inflação cortando taxas e ainda não se deu conta que o paradigma deve mudar para uma abordagem focada na infraestrutura do país. Ao mesmo tempo o governo brasileiro está reproduzindo em menor escala o que a Argentina fez anos atrás: evitando austeridade fiscal e prevenindo o aumento dos juros, o que está levando a uma alta inflação e baixo crescimento.

Além do problema de infraestrutura, há vários escândalos de corrupção que permanecem sem julgamento, e os casos que são julgados tendem a terminar com a absolvição dos réus. O maior escândalo de corrupção na história brasileira finalmente terminou com a condenação dos réus e agora o governo está tentando reverter essa condenação ao usar manobras inacreditavelmente inconstitucionais, como a PEC 37, que vai tirar o poder investigativo dos promotores do ministério público, delegando a responsabilidade da investigação unicamente para a polícia federal. Além disso, outra proposta tenta sujeitar as decisões da Suprema Corte Brasileira ao Congresso – uma completa violação dos três poderes.

Estas são, de fato, as revoltas dos brasileiros.

Os protestos não são meramente isolados, não são movimentos da extrema esquerda, como algumas fontes da mídia brasileira afirmam. Não é uma rebelião adolescente. É o levante da parte mais intelectualizada da sociedade que quer por um fim a essas questões brasileiras. A jovem classe média que sempre esteve insatisfeita com o obscurecimento político agora “desperta”.

 NOSSA OPINIÃO

Confesso que tenho medo das consequências desses atos, nem sempre organizados, que procuram protestar contra tudo e, ao mesmo tempo, não protestam contra nada.

A insatisfação é geral, disso todos sabemos. Todos temos algo a reclamar. Mas devemos refletir bem antes de irmos pras ruas gritar aos quatro cantos o que queremos. 

Será que sabemos o que queremos?

Sei que não quero a PEC 37, que não quero a CURA GAY, que não quero o RENAN CALHEIROS no SENADO, que não quero CORRUPÇÃO e que não quero o ATO MÉDICO.

Sei que quero SAÚDE, EDUCAÇÃO E SEGURANÇA NOS PADRÕES DA FIFA, ou seja, de PRIMEIRO MUNDO, como deve ser em todo o Brasil!!!

Mas será que isso basta?

Será que estamos todos do mesmo lado? Será que alguns de nossos irmãos brasileiros, por um acaso, não possuem visões contrárias as nossas? E se eles quiserem a cura gay, a PEC 37 e o Ato médico? Estaremos todos juntos protestando contra coisas distintas? Será que isso funciona?

Será que não nos deixaremos influenciar pela mídia que a toda hora quer nos puxar pra um lado diferente? Será que nos deixaremos mascarar por algum partido político oportunista?

Confesso que tenho medo e, ao mesmo tempo, fico triste por não poder ir pras ruas neste momento. É aquele medo que te chama pra frente de batalha! Aquele frio na barriga que te dá forças pra brigar e lutar contra forças maiores!!! Nós temos essa força e sabemos disso! Finalmente sabemos disso!!!

Por isso, irmãos e irmãs, vamos pra ruas!!! Vamos protestar!!!! Mas sem esquecer que nem tudo aquilo que queremos será aquilo que interessa ao nosso irmão ou irmã!!! Devemos aprender, agora, a lutar pelo que entendemos ser nosso por direito, mas sem desmerecer o direito de protesto do próximo!!!

E o mais importante: façamos isso, de maneira respeitosa, sem vandalismos, sem ofensas, sem badernas!

Mostremos ao MUNDO que somos, sim, um país civilizado, mas que não somos, nem seremos, silenciados por força alguma. 

O PODER É NOSSO! FAÇAMOS BOM USO DELE!!!


quarta-feira, 12 de junho de 2013

All you need is love!!!




Quando tudo parece dar errado, o único refúgio que tenho é no amor!

É tudo o que precisamos!!!

Agradeço a Deus por ter sempre o amor Dele, de minha esposa e de meu filho!!!

E é a ela que, hoje, homenageio com essa belíssima canção que toca sempre que ela me procura pelo telefone!!! 




Esse é 14º dia dos namorados que passamos juntos.... minha eterna namorada...

Feliz dia dos namorados, minha rainha!!!

quarta-feira, 5 de junho de 2013

Como rastrear pessoas pelo celular!


O pior é que funciona!!!

As crianças e seus incríveis poderes!


Era apenas mais um evento no campo do Chelsea, para apresentação dos jogadores. Porém o pequeno Josh Turnbull, de apenas 2 anos, acabou roubando a cena.

O menino sai cambaleando pelo campo, levando a bola em direção ao Gol, e fez a torcida presente no estádio vibrar quando conseguiu realizar a proeza. Emocionante!